Viele Menschen hassen ihren Körper und behandeln ihn schlecht – mit unschönen Worten und schlechten Taten. Wir ernähren uns ungesund, treiben zu wenig Sport, gönnen uns kaum Ruhe, stressen uns mit Nichtigkeiten und reden schlecht über uns selbst. Auch ich rede manchmal schlecht zu mir selbst. Niemand ist perfekt, doch sei lieb zu dir.
Gib deiner Seele ein schönes Zuhause
Unsere Seele wohnt in diesem Körper und ohne diese Hülle könntest du gar nicht existieren. Du könntest dich nicht bewegen, nicht auf Partys gehen, keinen Sport treiben, nicht reisen, deinen Hobbys nachgehen, arbeiten oder auf eine Tasse Tee zur besten Freundin fahren. Du könntest auch keine Gefühle entwickeln, dich nicht über gewisse Dinge freuen, keinen Kummer empfinden, dich nicht mal ärgern, niemanden lieben oder Freundschaften schließen. Ohne diesen Körper wäre nichts davon möglich.
Ich erinnere mich täglich an diese Dinge und versuche, meine negativen Gedanken bezüglich meines Körpers auszublenden – oft klappt das, doch nicht immer. Man muss nicht jeden Zentimeter an sich gut finden, doch eine gute Grundeinstellung zu sich selbst zu haben, ist auf jeden Fall wichtig.
Achte auf dich
Ich bin dankbar, einen gesunden Körper zu haben und achte sehr auf ihn. Ich füttere ihn mit hochwertigen Lebensmitteln, treibe täglich Sport, mache Yoga, versuche meinen Kopf freizumachen und übe verschiedene Hobbys aus. Ich kümmere mich um meinen Körper, Geist und meine Seele – verbringe viel Zeit in der Natur, meide negativen Stress, umgebe mich mit wunderbaren Menschen und versuche, jeden Tag eine wunderschöne Erinnerung zu sammeln. Das verstehe ich unter Selbstliebe. Was verstehst du darunter?
Was ist Selbstliebe eigentlich?
Mir kommt oft vor, als würde sich das Thema Selbstliebe immer nur auf das Aussehen beziehen – wie viel jemand wiegt, welche Kleidergröße die Person trägt und ob das alles ins Body Positivity Bild passt. Dieses Selbstliebe-Konzept ist irgendwie sehr komplex und bei vielen Aspekten kann ich einfach nicht zustimmen. Ich bin mir nicht sicher, was ich davon halten soll. Ich finde es sehr schade, wenn man sich nur auf sein Aussehen reduziert, was ich selbst viele Jahre lang gemacht habe. Es ist ebenso bedauerlich, wenn man in dieser Hinsicht unehrlich zu sich selbst ist. Es ist völlig in Ordnung, wenn man etwas an seinem Körper nicht mag.
Es ist auch in Ordnung, wenn man daran etwas ändern möchte. Ist man unglücklich mit einem bestimmten Körperteil, dann kann man (in den meisten Fällen) auch etwas dagegen unternehmen. Es geht darum, ehrlich zu sich selbst zu sein und wahre Selbstliebe zu praktizieren.
Du hast nur diesen einen Körper und auf den solltest du gut achten. Sei lieb zu dir selbst, sorge für dein inneres und äußeres Wohlbefinden – sprich dir gut zu, treibe Sport, meditiere, gönne dir Massagen, ernähre dich gesund, reduziere Stress, übe verschiedene Hobbys aus, sei glücklich und zufrieden, triff dich mit lieben Menschen und umgebe dich nur mit Dingen, die dir guttun.
