Um meine Yoga-Praxis zu vertiefen und bestimmte Asanas zu erleichtern oder zu intensivieren, habe ich im Juli begonnen, mit einem Yoga Block zu trainieren. Doch was bringt ein Yoga Block eigentlich?
Warum ein Yoga Block sinnvoll ist
Yoga kann jederzeit und überall praktiziert werden – eine Yogamatte ist dabei ein wertvolles Basic, das für Stabilität und Komfort sorgt. Zusätzliche Hilfsmittel wie Gurte, Räder oder Blöcke können das Training gezielt unterstützen. Falls du mit Yoga starten möchtest, empfehle ich dir diese drei Essentials: eine hochwertige Yogamatte, einen Gurt und ein bis zwei Yoga Blöcke.
Ein Yoga Block kann dir helfen,
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die Sitzhaltung zu verbessern, indem er als Erhöhung dient,
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die Arme oder Beine zu verlängern, um Asanas korrekt auszuführen,
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bestimmte Haltungen zu intensivieren und
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in herausfordernden Positionen als stabile Stütze zu dienen.
Den passenden Yoga Block finden
Es gibt Yoga Blöcke in verschiedenen Materialien, Formen und Farben. Für mich ist vor allem wichtig, dass sie nachhaltig und hochwertig verarbeitet sind. Mein Yoga Block ist aus Kork und stammt von Greenyogashop, einem Anbieter, der ausschließlich nachhaltig produzierte Yoga-Produkte vertreibt. Dort findest du eine große Auswahl an Marken, die auf Fairtrade, vegane Materialien, ressourcenschonende Produktion und umweltfreundliche Alternativen setzen.
Beliebte Materialien für Yoga Blöcke:
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Kork – nachwachsend, recyclebar und besonders griffig
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EVA-Schaum – leicht und weich, aber weniger umweltfreundlich
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Bambus – stabil und nachhaltig, aber etwas härter
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Hartschaum – sehr leicht, aber weniger ökologisch
Flows mit Blöcken
Da ich keine zertifizierte Yoga-Lehrerin bin, überlasse ich die detaillierten Anleitungen lieber Profis. Ich verlinke dir hier drei hilfreiche Videos, die dir zeigen, wie du Yoga Blöcke gezielt in deine Praxis integrieren kannst.
Trainierst du schon mit Yoga Blöcken? Welches Material bevorzugst du? Ich freue mich auf deine Erfahrungen! Alles Liebe Nina
2 Antworten
Danke für den tollen Artikel und die schönen Produkte, hab gerade einen Block bestellt 😀 Alles Liebe und weiter so!
Hallo Chrissi!
Danke für dein nettes Feedback. Viel Freude damit 🙂 #namaste