In einem letzten Beitrag habe ich über meinen Zyklus gesprochen – über PMS, Hautprobleme, depressive Verstimmungen und Gewichtsschwankungen. Dabei habe ich dir erzählt, dass ich dich gerne auf dieser Reise mitnehmen möchte. Heute geht’s einen Schritt weiter: Ich habe meinen Hormonstatus testen lassen – mit FEMNA Health – und möchte dir von meinen Erfahrungen berichten.

Hormonchaos – wenn Gefühle Achterbahn fahren

Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Monat für Monat verändert sich unser Körper, unser Zyklus bringt Schwankungen mit sich – und manchmal das reinste Gefühlschaos. Vielleicht kennst du das: An einem Tag fühlst du dich wohl, energiegeladen und selbstbewusst – und am nächsten möchtest du dich am liebsten unter der Decke verkriechen. Stimmungstiefs, Lustlosigkeit, unreine Haut, Antriebslosigkeit, Gewichtsschwankungen… das alles gehört für viele Frauen leider zum Alltag.

Aber: Das muss nicht so sein. Wenn unsere Hormone in Balance sind, lassen viele dieser Symptome nach – oder verschwinden ganz. Genau deshalb haben auch viele Frauen mit hormoneller Verhütung weniger PMS-Beschwerden – und oft eine Haut wie aus der Werbung.

Ich wollte herausfinden, was bei mir los ist. Warum passiert das alles – und wie kann ich es auf natürliche Weise in den Griff bekommen? Geht das überhaupt ohne künstliche Hormone? Welche Möglichkeiten habe ich?

Mein Hormonspeicheltest mit FEMNA Health

Auf meiner Suche nach Antworten bin ich auf FEMNA Health gestoßen – und habe mich für den Hormontest Frau Plus entschieden.

FEMNA bietet Frauen die Möglichkeit, ihre Gesundheit auf natürliche Weise besser zu verstehen und zu unterstützen. Das Team besteht aus Ärztinnen, Heilpraktikerinnen, Ernährungswissenschaftlerinnen und Fachberaterinnen, die Frauen auf ihrem Weg begleiten.

Du kannst über die Plattform verschiedene Tests bestellen – vom Hormonstatus bis zur Darmflora. Der Test wird dir bequem nach Hause geliefert. Du machst den Speicheltest selbst (keine Sorge, eine Anleitung liegt bei), schickst ihn ins Labor und erhältst anschließend deinen Befund per Mail und per Post. Danach hast du ein persönliches Beratungsgespräch mit einer FEMNA-Expertin – telefonisch oder per Zoom. Dabei wird dein Testergebnis ausführlich besprochen, und du bekommst konkrete Empfehlungen, mögliche Rezepte zur Abstimmung mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt oder Vorschläge für natürliche Produkte, die du direkt bei FEMNA bestellen kannst.

So funktioniert der Test

Du wählst den passenden Hormontest aus – in meinem Fall war es der Frau Plus-Test – und bekommst nach ein paar Tagen dein Test-Kit zugeschickt. Darin findest du alles, was du brauchst: drei kleine Behälter, eine detaillierte Anleitung und ein Rücksendeumschlag.

Der Test wird morgens auf nüchternen Magen gemacht. Du füllst deinen Speichel in drei Abständen in die Röhrchen, beschriftest sie, verpackst sie sicher – und schickst sie zurück ins Labor. Ein paar Tage später erhältst du dein Ergebnis.

Diese Hormone werden getestet

Beim Hormontest Frau Plus werden folgende Hormone überprüft:

• Östradiol

• Östriol

• Progesteron

• Testosteron

• Cortisol

• DHEA

Das Gespräch mit FEMNA Health

Besonders positiv überrascht hat mich das Gespräch mit Viktoria, meiner FEMNA-Beraterin. Ich hatte nicht damit gerechnet, dass es so ausführlich und einfühlsam sein würde. Sie hat sich Zeit genommen, alles verständlich erklärt und all meine Fragen beantwortet. Ich habe mich gesehen und ernst genommen gefühlt – und das ist leider nicht selbstverständlich.

Oft hört man ja: „Das ist halt so bei Frauen, da musst du durch.“ Doch genau das möchte ich nicht mehr akzeptieren. Dank Viktoria weiß ich jetzt: Es gibt Wege – und ich muss mich mit diesen Beschwerden nicht einfach abfinden.

Mein Ergebnis: Die Ursache für meine Beschwerden

Mein Test hat gezeigt, dass mein Östrogenspiegel stark erhöht ist, während mein Progesteronspiegel viel zu niedrig ist – kein Wunder also, dass ich unter PMS und unreiner Haut leide.

Nun gilt es herauszufinden, warum das so ist. Viktoria hat mir mehrere mögliche Ursachen genannt und erste Ansätze, wie ich meinen Hormonhaushalt wieder in Balance bringen kann. Einige Blutwerte werde ich noch beim Hausarzt oder besser noch bei einem ganzheitlichen Mediziner abklären lassen – das ist mein nächster Schritt.

Zusätzlich habe ich schon konkrete Empfehlungen erhalten, die ich ohne ärztliche Unterstützung umsetzen kann. Und ja, es fühlt sich gut an, aktiv etwas tun zu können.