Meine Haut war früher unkompliziert – bis ich die Pille abgesetzt habe. Drei Jahre lang kämpfte ich mit hormoneller Akne, empfindlicher Haut und ständigen Rückschlägen. Der Wendepunkt? Eine ganz neue Skin Care Routine, die nicht nur meine Haut beruhigt, sondern mir auch wieder Selbstvertrauen gibt. Heute sehe ich Fortschritte, die ich nach Absetzen der Hormone nie für möglich gehalten hätte. Willst du wissen, wie meine Pflege jetzt aussieht? Dann lies weiter und entdecke meine Winter Skin Care Routine!
Hautpflege Ü30
35 – wann ist das passiert?!
Im November war es so weit, und ehrlich gesagt, ich verstehe es selbst nicht. War ich nicht gerade erst 25? Doch je älter ich werde, desto klarer wird mir: Es gibt ein paar Dinge, auf die ich einfach mehr achten muss. Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, meine Vitalität – und natürlich meine Haut.
Ob es ums Thema Better-Aging, Glow, Sonnenschutz oder Hautgesundheit geht – mein größtes Organ verdient mehr Aufmerksamkeit. Schließlich schützt sie mich jeden Tag und das will ich nicht als selbstverständlich ansehen. Kurz gesagt: Ich achte heute viel mehr auf bestimmte Dinge als noch vor ein paar Jahren. Klar, ich beschäftige mich intensiver damit – und ja, ich gebe es zu: Ich möchte so lange wie möglich frisch aussehen und weitere Falten auf Abstand halten bzw. die bereits vorhandenen ein wenig reduzieren.
Winter vs Sommerpflege
Ich passe meine Hautpflege je nach Jahreszeit etwas an – wahrscheinlich machen das viele von uns so. Wie ist es bei dir? Gerade jetzt, in der kühleren Jahreszeit, wenn die Haut zwischen Kälte und trockener Heizungsluft zu kämpfen hat, versuche ich, sie besonders zu schützen. Auf Sonnenschutz verzichte ich trotzdem nicht. Auch wenn ich selten direkte Sonne abbekomme, ist er ein Muss.
Falls du noch jünger bist: Fang früh mit Sonnenschutz an. Ich habe das leider lange vernachlässigt und meiner Haut damit sicher mehr geschadet, als mir lieb ist.
Bereits im Sommer habe ich meine Pflegeroutine umgestellt und muss sagen, dass ich schon lange keine Produkte mehr verwendet habe, die ich so gut vertragen habe. Meine Haut ist generell etwas stressig und reagiert schnell mit Ausschlägen oder Pickeln, wenn sie nicht zufrieden ist – danke dafür! Ich werde dir gleich verraten, welche Marke und Produkte ich benutze.
Verpackungsopfer
Wie du vielleicht schon gemerkt hast, bin ich ein echtes Verpackungsopfer. Wenn etwas schön und stylisch verpackt ist, bin ich sofort dabei. So war es auch bei diesen Produkten. Die Marke kennst du vielleicht schon aus dem Drogerieregal – Transparent Lab und Acnemy von Niche Beauty. Beide Serien benutze ich nun schon seit Monaten und bin total begeistert. Zuerst war es die minimalistische Verpackung, die meine Aufmerksamkeit erregt hat und ich habe gehofft, dass ich mit dieser Marke zufrieden werde. Zum Glück hat sich das bestätigt. Jetzt habe ich Pflegeprodukte, die meiner Haut gut tun, sie pflegen und dabei auch noch richtig gut aussehen. Und das Beste: Sie sind vegan und tierversuchsfrei. Was will man mehr? Ach ja, der Preis ist auch absolut fair – nicht billig, doch auch nicht übertrieben teuer.
Wie sieht’s bei dir aus? Achtest auch du auf die Verpackung?
Zitclean - Sanfte Reinigung für klare Haut
Zitclean ist ein mildes Reinigungsgel, das speziell entwickelt wurde, um Pickel effektiv zu bekämpfen und die Haut zu pflegen. Mit weniger als 10% Tensiden ist es besonders sanft und reizt die Haut nicht. Die innovative Formel kombiniert die Wirkstoffe Salicylsäure und Azeloglycin, die sanft exfolieren (=die Haut sanft von abgestorbenen Hautzellen befreien), überschüssigen Talg entfernen und die Haut sichtbar verbessern.
Dank des Nichosome werden die Wirkstoffe bis zu 12-mal effektiver in die Haut transportiert als bei herkömmlichen Produkten. Dies minimiert Reizungen und maximiert die Wirksamkeit, um die Haut nachhaltig zu klären und zu pflegen.
Ich nutze das Waschgel sowohl morgens als auch abends, um meine Haut gründlich zu reinigen. Für das Entfernen meines Augen-Make-ups verwende ich zusätzlich ein spezielles Abschminkprodukt.
Barrier Restoring Hydrating Cream
Seit Mai 2024 verwende ich die Hydrating Cream von Transparent Lab und trage sie morgens und abends auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Diese reichhaltige, ultra-feuchtigkeitsspendende Creme vereint Hyaluronsäure, antioxidative Vitamine (A, C und E), pflanzliche Ceramide und die kraftvollen Wirkstoffe Madecassosid und T.E.C.A. aus Centella asiatica.
Die innovative Formel sorgt für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung, stärkt die Hautbarriere, verbessert die Hautstruktur und mindert sichtbar die Zeichen der Hautalterung.
Wenn du dich jetzt fragst, ob ich irgendeine Ahnung davon habe – nein! Absolut nicht! Ich erzähle dir rein, was der Hersteller über sein Produkt sagt, empfiehlt und binde meine persönliche Erfahrung damit ein.
Ceramide Repair Moisturizer
Dann verwende ich noch ein intensives Feuchtigkeitsserum, das mit pflanzlichen Ceramiden entwickelt wurde, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu regenerieren und den Hydrolipidfilm zu stärken. Die tiefenwirksame Formel enthält Hyaluronsäure-Nanopartikel, die die Haut von innen hydratisieren und die Kollagensynthese anregen.
Ich verwende es täglich und mische das Serum mit meiner Tages- und Nachtcreme.
Retinal Age Reverse Cream
Die Retinal Age Reverse Cream stimuliert die Zellregeneration und Kollagenproduktion, um Falten und Mimikfalten zu reduzieren und sichtbare Zeichen der Hautalterung effektiv zu bekämpfen.
Mit einer einzigartigen Kombi aus vier Wirkstoffen ist sie ein wahrer Gamechanger:
- Nicht reizendes Pure Liposomal Encapsulated Retinal – die wirksamste Form von Vitamin A
- Tiefenwirksame Hyaluronsäure für intensive Feuchtigkeit
- Hochaktive Anti-Aging-Peptide
- Bakuchiol, die sanfte, pflanzliche Alternative zu Retinol
Ich verwende das Retinal aktuell 2x pro Woche abends und plane, die Anwendung in den kommenden Monaten langsam auf drei bis vier Mal pro Woche zu steigern. Da Retinal oft zu Hautreizungen oder Unreinheiten führen kann, gehe ich dabei vorsichtig vor. Ganz am Anfang habe ich mit Retinol gestartet, was meine Haut leider gar nicht vertragen hat, deshalb lasse ich mir jetzt mehr Zeit, um die Dosis anzupassen.
Im Wechsel mit dem Retinal setze ich auf das AHA-, BHA-, PHA-Peeling, das sich ideal in meine Routine einfügt. Mein aktueller Wochenplan sieht so aus:
- Montag: Zitpeel
- Mittwoch: Retinal
- Freitag: Zitpeel
- Sonntag: Retinal
Diese Kombination gibt meiner Haut genug Zeit zur Regeneration und sorgt für einen klareren, ebenmäßigeren Teint.
Zitpeel - AHA, BHA, PHA Peeling
Dank eines inspirierenden Beitrags von Dr. Emi war ich auf der Suche nach einem Peeling, das AHA-, BHA- und PHA-Säuren vereint – und wurde bei Niche Beauty fündig. Zitpeel klärt zu Akne neigende Haut, ohne dabei zu reizen. Sanft werden abgestorbene Hautzellen entfernt, während Pickel reduziert und der Hautton harmonisiert wird. Das Beste: Ganz ohne mechanische Peelingsubstanzen. Für eine strahlende, glatte und gesunde Haut, die sich einfach wunderbar anfühlt – ganz große Empfehlung!
Ich verwende das Peeling 2x pro Woche, immer abends und entferne es am nächsten Tag mit Wasser.
Ich verwende dieses Produkt jetzt erst, da Peelings mit AHA, BHA und PHA die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung machen, da sie die oberste Hautschicht exfolieren. Im Sommer sollte man damit eher vorsichtig umgehen, damit die Haut nicht geschädigt wird. Auf ausreichend Sonnenschutz achten.
Mixa Hyaluronsäure Feuchtigkeitscreme mit 50 FPS
Zusätzlich zu dieser Feuchtigkeitscreme schwöre ich auf die Mixa Tagespflege mit 50 SPF – der perfekte Sonnenschutz für jeden Tag! Ich bin ein riesiger Fan von Mixa und liebe einfach alles: von der Körperlotion über die Handcreme bis hin zur Gesichtspflege.
Augenpads, Masken, Gua Sha und Face Yoga
Ein fester Bestandteil meiner Routine sind pflegende Augenpads und die Schlamm-Maske von Schaebens, die ich mehrmals pro Woche anwende. Hin und wieder gönne ich meiner Haut auch eine Intensivkur mit Ampullen. Täglich praktiziere ich außerdem Face-Yoga und verwende meinen Gua-Sha-Stein für eine entspannende Gesichtsmassage. Falls du Gua Sha noch nicht kennst, kannst du hier mehr darüber erfahren.
Nun noch ein kleiner Ausflug in meine Hautgeschichte
Früher hatte ich eine ziemlich unkomplizierte Haut – ab und zu ein Pickel, doch nichts Dramatisches. Doch als ich meine Verhütung von hormonell auf nicht-hormonell umgestellt habe, änderte sich alles. Fast drei Jahre lang habe ich mich mit hormonell bedingter Akne herumgeschlagen. Seitdem habe ich immer wieder mit unreiner Haut zu kämpfen, besonders in der Luteal- und Menstruationsphase.
Inzwischen habe ich diesen Zustand akzeptiert und gelernt, damit zu leben. Allerdings ist meine Haut seit der Umstellung deutlich empfindlicher geworden und reagiert auf alles Mögliche: Hormone, Ernährung, Schwitzen, Kosmetik oder Pflegeprodukte. Nichts ist mehr so unkompliziert wie früher und ich kann längst nicht mehr alles verwenden, was ich gerne würde. Naja, es gibt Schlimmeres, oder?
Trotzdem habe ich mit meiner aktuellen Winter Skin Care Routine große Fortschritte gemacht. Sie hilft mir, extreme Schwankungen auszugleichen und meine Haut besser in Balance zu bringen oder zu halten.
